¿Qué hacer si te afecta la altura al llegar a Soraypampa?
Soraypampa, punto de inicio del trekking hacia la Laguna Humantay, se encuentra a más de 3,900 m s.n.m. Si no estás bien aclimatado, es posible que experimentes síntomas del mal de altura, como dolor de cabeza, náuseas o fatiga. Pero no te preocupes: con la preparación adecuada puedes disfrutar el tour sin contratiempos.
¿Cuáles son los síntomas del mal de altura?
Los más comunes incluyen:
- Dolor de cabeza
- Mareos o sensación de inestabilidad
- Náuseas
- Cansancio extremo
- Falta de aire al caminar
- Pérdida del apetito
¿Cómo prevenir el mal de altura antes de subir?
- Aclimatación en Cusco: Quédate al menos 1 o 2 días antes de hacer el tour a Humantay. Esto ayuda a que tu cuerpo se adapte a la altitud.
- Hidratación constante: Bebe agua desde el día anterior. Evita bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evita comidas pesadas antes del viaje. Opta por algo liviano y nutritivo.
- Duerme bien la noche anterior, ya que el esfuerzo físico puede intensificar los efectos de la altitud.
¿Qué hacer si te sientes mal durante el tour?
- Comunícalo al guía inmediatamente. Nuestros guías están entrenados para actuar ante casos de mal de altura.
- Descansa en el bus o en Soraypampa antes de decidir si continuar. Siempre priorizamos tu salud.
- Mastica hojas de coca o toma mate de coca, recomendados por su efecto natural para aliviar los síntomas.
- Puedes alquilar un caballo si no te sientes en condiciones de caminar. Esto te permitirá llegar a la laguna sin exigir tu cuerpo.
¿Debo llevar pastillas para el mal de altura?
Sí, puedes llevar sorojchi pills o similares. Consúltalo previamente con tu médico. También es buena idea tener analgésicos suaves por si aparecen dolores de cabeza.
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