La caminata al Salkantay es una de las rutas más populares para llegar a Machu Picchu sin tomar el tradicional tren. Pero una de las preguntas más comunes entre los viajeros es:
👉 ¿Qué tan exigente es realmente esta aventura?
En este artículo te explicamos el nivel de dificultad del Salkantay Trek, qué tan preparado debes estar y qué retos presenta la ruta día a día, para que decidas si esta experiencia es para ti.
✅ ¿Qué nivel de dificultad tiene la ruta Salkantay?
El Salkantay Trek se considera una caminata de dificultad moderada a exigente. No es necesario ser atleta, pero sí contar con una buena condición física y estar bien aclimatado antes de empezar.
📍 Altura máxima: el gran reto del Salkantay
El punto más alto de la ruta es el Abra Salkantay, ubicado a 4,650 m s.n.m. Aquí es donde más se siente la exigencia física y el efecto de la altura.
Es importante haber pasado al menos 2 días en Cusco antes del trek, para aclimatarse bien y evitar el mal de altura (soroche).
🚶♂️ ¿Cuántos kilómetros se caminan al día?
En promedio, se caminan entre 10 y 22 km diarios durante 4 a 5 días. Las jornadas pueden durar de 6 a 9 horas, dependiendo del ritmo del grupo, las condiciones del clima y el terreno.
- Día 1: Inicio desde Soraypampa y caminata hacia el campamento.
- Día 2: Subida al Abra Salkantay – el día más duro del trek.
- Día 3: Descenso hacia el bosque tropical.
- Día 4: Caminata hacia Hidroeléctrica y Aguas Calientes.
- Día 5 (opcional): Visita a Machu Picchu.
💨 ¿Se siente mucho el cansancio?
Sí, sobre todo el segundo día. La combinación de altitud, pendiente y horas de caminata lo convierte en el tramo más exigente de la ruta.
Sin embargo, con descansos, alimentación adecuada y un guía profesional, la mayoría de personas logra completarlo sin problemas.
🏋️♀️ ¿Cómo debo prepararme?
Para disfrutar esta experiencia sin sufrirla, es recomendable:
- Hacer caminatas previas o subir cerros locales semanas antes del viaje.
- Realizar ejercicios de cardio (trote, bicicleta, elíptica).
- Aclimatarse al menos 2 o 3 días en Cusco antes del trekking.
- Mantener una alimentación balanceada e hidratarse bien durante la ruta.
🌧️ ¿La caminata es más difícil en temporada de lluvias?
Sí. Entre enero y marzo, el camino puede volverse resbaloso y más pesado debido al barro. En cambio, en la temporada seca (de abril a octubre), el camino es más estable, aunque las noches son frías.
🔚 Conclusión
La caminata al Salkantay es exigente pero totalmente alcanzable, incluso para personas sin experiencia previa en trekking de altura. Con preparación física, una buena agencia y actitud positiva, esta travesía se convierte en una de las experiencias más inolvidables para llegar a Machu Picchu.
